常に見られていることを意識しろと
教えてくれたのはカズさんでした

50歳を目前に控え、ますますスタイリッシュでしなやかな魅力に磨きをかける前園真聖さん。
身だしなみに気をつけるようになったきっかけ、スタイルを保つ秘訣、肌との向き合い方について伺いました！

身だしなみは相手への気遣い。
年を重ねるほど清潔感が大事

僕が身だしなみに気を遣うようになったのはプロに入ってから。きっかけはカズさん（三浦知良選手）でした。20歳で代表入りした時に、カズさんに初めてお会いして、練習後、Tシャツにハーフパンツ、サンダル姿で帰ろうとしたら、カズさんに言われたんです。「オレたちは見られる仕事をしているんだから、ピッチの外でも身だしなみに気を遣うことが大事だ」って。

確かにスタジアムの外には、ファンの方がたくさんいましたから、その瞬間からガラッと意識が変わりました。カズさんは憧れの人ですから、受けた影響は大きいですね。そんな現役当時から続けているのが15分×2セットの半身浴。お風呂にゆっくり浸かることはカラダのメンテナンスになりますし、毛穴が開いて毒素がドッと出る気がします。もうひとつが保湿ケア。昔からひどい乾燥肌なので、欠かしたことがないですね。引退してからは、できるだけ運動するようにしています。何もしないと、あっという間に4〜5kg太っちゃうんですよ（笑）。30分程度のジョギングを日課にしていますが、カラダが重い時は無理せずウォーキングに変えています。たまには休んでもいいよ、くらいの緩さが続ける秘訣かもしれません。

ロケやサッカー教室など、陽を浴びる仕事が多いので、日焼けした日は、シートマスクでよりていねいに保湿するようにしています。男なのになぜそこまで？ という人もいますが、若い頃は自己満足だったんです。でも、今は相手への気遣い。年を重ねるほど清潔感が大事だと思うし、やっぱり清潔感のある人と一緒に仕事した方が気持ちがいいじゃないですか。

仕事柄、テレビに映った自分を見る機会が多いので、むくんでるなとか、太ったなとか、ちょっとした変化にも気づくことができます。その気づきこそ、次なるアクションを起こすチャンス。今は皆さんも、リモート会議などで画面越しのご自分を見る機会が多いと思うので、もし変化に気づくことがあったら、セルフケアを始めるチャンスかもしれませんね。自分も年齢を重ねるほど、運動、食事、そしてスキンケアと、内と外からのケアが大事だと痛感しているので、これからも続けていきたいと思います。