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夏のシミ対策ストレス解消

意識的に作る“遊びの時間”が心と肌を整える

夏のシミ対策 10ケ条

エネルギー書家

及川 麗泉さま(44歳)

家族:長男(17歳)、長女(14歳)。
5歳で書道を始め、12歳で最上位の資格を取得。その後、しばらくは書から遠ざかったものの、出産後、あらためて師範資格を取り、創作文字の研究に励む日々を送っています。

外食や映画観賞でストレスを解消

疲れやストレスは肌の大敵。代謝やバリア機能が低下し、シミができやすくなります。
書道家であり、ふたりのお子さんの母でもある及川麗泉さまは、書道教室を主宰し、ワークショップや作品制作など、多忙な日々を過ごされていますが、”遊ぶ日“をつくることで、疲れやストレスを溜め込まないようにしているそう。
「イライラしているときに、文字を書くことはできません。1週間から10日に1回は、外食や映画、買い物などでストレス解消しています。また、普段からアロマペンダントを身につけています」。
リフレッシュとリラックスを上手に組み合わせることが、及川さまの力強い書とイキイキとした美しさの源となっています。

スケジュール

6:00
起床
お弁当づくり・朝食の準備
~7:00
子どもを起こす
朝食、家事、作業、昼食など
14:00
書道教室
19:00
帰宅、夕食の準備
20:30
夕食
家事や作業など
22:30
入浴
23:00
 
0:30
就寝
~1:30
 
  • ストレスも疲れも、溜め込まずに定期的にリセット

    友人が調合してくれた手づくりのアロマペンダント。自分だけにほのかに香り、心を落ち着かせてくれます。

  • 大好きな日本酒に合う和食を中心に、おいしいお酒と料理を食べると、嫌なことは忘れて気持ちをリセットできます。

  • 私のお気に入り

    毎日のクレンジングで肌もリセット

    「一度違うものを使ったけれど、戻りました」というほど、お気に入りの『スーパーモイスト クレンジングジェル』。『シミウスジェル』は季節で、ノーマルとリッチを使い分け。

    私のお気に入り
    • ①スーパーモイストクレンジングジェル
      120g 通常定価 4,500円(税抜)
    • ②薬用 ホワイトニングリフトケアジェル ノーマル
      医薬部外品60g 通常定価 4,743円(税抜)
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