バランスのよい食事で代謝アップ！メラニン排出！

栄養不足を防いで肌のくすみを払拭

食事から摂った栄養をエネルギーに変えて体を働かせるのが代謝の役割。 加齢により代謝は衰えるため、食生活は特に気をつけたいところです。 偏食などで栄養不足に陥ると脳からの指令が滞ったり、体が思うように動かなかったりして、 ますます代謝が下がってしまいます。 肌に栄養が届かないと肌機能が衰え、炎症による色素沈着がいつまでも残って肌ががくすんでしまいます。 パっと明るい肌を目指すためにも、栄養バランスのよい食事を心がけましょう。