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肌老化を早める大きな原因となる紫外線は、太陽光に含まれる光線のひとつ。太陽光には、紫外線のほか、目に見える光である「可視光線」と目に見えない「赤外線」があります。可視光線はまぶしく、赤外線は暖かさや暑さを感じますが、紫外線はまぶしかったり、熱さも感じなかったりするため浴びていると自覚することはできません。しかし、紫外線はハリや弾力を司る真皮層にまで達する光なので、そのための対策をしていないと、知らないうちにダメージが蓄積され、肌老化につながります。さらに近年は、紫外線だけではなく、紫外線よりも波長が長い可視光線が真皮層にまで影響を与えることがわかってきました。可視光線が真皮層まで達することで、活性酸素が発生しやすくなるのです。
活性酸素は、私たちの肌内部で年齢を経るごとに肌細胞をサビつかせているもの。これが体内で発生すると、細胞や遺伝子を傷つけることでシミ、シワ、たるみなどを引き起こします。聞きなれない可視光線ですが、私たちが日常使っているスマートフォンやパソコンなどのLEDディスプレイやLED照明に多く含まれている、ブルーライトを含む光線のことです。これからは、紫外線だけでない光刺激も含む対策が必要になってきます。

せっかく、今の環境に適した日焼け止めを選んでも、使い方が間違っていては効果が半減されてしまいます。「日焼け止めは外出する時だけ」「朝塗ったらそれでおしまい」など、普段の生活でついやっていることはありませんか？その行動が、紫外線による肌老化の進行を招いてしまうことも！まずは、次に挙げるNG対策をしていないかチェックして、ご自分の紫外線対策を見直しましょう！