冬に旬の白い食材で、カラダの内側から美肌に！

栄養士で料理研究家の小田真規子さんが旬の食材を使って、健康的で美しい肌とカラダを作る簡単＆時短レシピをご紹介します。

小田 真規子さん
料理研究家・栄養士。健康に配慮した、誰もが作りやすく、おいしい家庭料理をテーマに、雑誌・TV・web等でオリジナルレシピを紹介。身近な材料によるわかりやすいレシピが、幅広い年代に支持され、手軽なつくりおきや、料理の基本の著書は100冊を超える。インスタグラム（@studionutsnuts）でも料理のコツを発信中。