健康な体や美肌維持に欠かせないビタミンC。体の内と外から上手に摂取することで、マルチなパワーを発揮するビタミンCに注目です！
深刻なビタミンC不足がシミ悩みを増幅させる
一般的にビタミンCは、水溶性ビタミンCの一種で、骨や腱などを構成するたんぱく質の一種であるコラーゲンの生成に必要な化合物です。ビタミンCが不足すると、コラーゲンが生成されないため、血管がもろくなり、貧血や筋肉の減少、そのほか深刻な病気、例えば壊血病や心臓障害などの症状も引き起こす可能性があります。ビタミンCは、成人病予防や風邪予防、疲労回復や免疫力向上などの効果が認められており、健康を維持するためにも必要な成分なのです。
実は、このビタミンC、多くの哺乳動物が体内のブドウ糖から合成できる成分。しかし、人間は合成酵素を持たないため、体内でビタミンCを作ることができません。ですから、食事や化粧品などで、体の内外から摂取する必要があるのです。
健康と美肌のためにビタミンCは不可欠
さらに、ビタミンCにはシミの元、メラニンの生成を抑え、黒色化したメラニンを無色化する還元作用があります。透明美肌を維持するためにも欠かせない成分なのです。さらに、ハリや弾力の元となるコラーゲンの合成にも関わっており、摂取したコラーゲンは体内でアミノ酸に分解された後、再合成されますが、その際に必要な成分がビタミンC。ビタミンCがないと、コラーゲンは合成されないのです。このように、ビタミンCは美肌維持にも健康にも重要な成分。ビタミンCを賢く取り入れて、美と健康に役立てていきましょう。