緯度35度の東京を例にとると、春分の日の南中高度（太陽が真南にきて、一番高く上がったときの地平線との間の角度）は約54度。頭よりも顔に斜め上から紫外線が降り注ぎます。

夏至の日の太陽の南中角度は一年のうちで最も高く、約77度。紫外線はほぼ真上から降り注ぎます。また、アスファルトの反射率は約10%。上からだけでなく下からも紫外線を浴びているため、あごの下などにもしっかり日焼け止めを塗りましょう。

秋分の日は、春分の日と同じように斜めの角度をたどり、南中高度（太陽が真南にきて、一番高く上がったときの角度）は約53度。斜め上〜横から紫外線が降り注ぐため、頭部などで遮られることなく、顔全体に降り注いでしまいます。

冬至の日は、約30度。一年のうちで最も低い角度から紫外線は降り注ぎます。日照時間も短く、紫外線の影響はミニマム。しかし、新雪の紫外線反射率は80%と高く、雪山でのレジャーでも紫外線対策が重要です。